分卷阅读19

    一瓶格兰多纳21，笑道：“贺老师对外咨询费两千块一个小时，我这点心意算什么？还是我白捡了便宜。”

对方嘴角微勾：“我以为上次之后，你再也不会来了。”

贺连云是业内专家推荐给邵麟的心理咨询师。虽说邵麟一直都很“表面配合”，但从头到尾就在睁眼说瞎话，贺连云也非常无奈。

“我改主意了。”邵麟温和地说道。

“是好事儿。”男人也跟着在沙发上坐下，翘起二郎腿，“说明你终于决定面对它了。规避问题、逃避痛苦，往往是人类心理疾病的根源。”[1]

邵麟眼底散着淡淡笑意，一咬下唇：“M.ScottPeck.”

“炫耀。”男人十指扣于身前，换了一个更舒服的位置，“说实话，我依然保持上次的观点——我们之间很难建立咨询师与来访者之间的关系，但无论你想说什么，哪怕你想再编一个故事来骗我，我依然非常欢迎。”

“抱歉，我不是这个意思。”

贺连云低声笑了：“不必感到抱歉。”

邵麟捏了一下拳头，终于还是开口：“去年差不多这个时候，我和朋友去东南亚玩，发生了一起潜水事故……我从几个月前，出现了比较典型的创伤后应激障碍症状，毫无由来的内疚，频繁闪回，在梦里重复创伤性体验——主要是在海底丢失呼吸器，窒息。之前，我托朋友帮我开了两盒氟西汀，但我想了想，还是不要依赖药物的好。”

贺连云认真地聆听着。

邵麟喉结动了动，艰难地承认：“目前比较影响生活的是，水会引发我的焦虑。哪怕我只是在洗澡，有时候都会觉得突然窒息，更别说潜水、游泳了。我觉得我现在都不敢看浴缸。”

他自嘲地笑了笑：“贺老师，我想克服一下这个问题，您有什么建议吗？”

作者有话要说：

不要担心！暴露脱敏这种事情必须留给他狗子！

[1]美国心理咨询师M.ScottPeck写的书

另外好奇剧情有没有很枯燥鸭？邵麟最后的这段分析有必要吗？这么写出来傻吗？还有没有回答完的问题吗？我这是在出理解题吗（bushih）T_T这是一个热身案子，对我自己来说也是一个实验，下一个案子才开始走文案里提到的剧情。打滚卖萌求案子的感受/建议！

第一个案子完结掉落

档案解锁：小夏属于那种，在床上喜欢哈士奇抱，再给人一大口亲亲，眨眨眼特别无辜的攻，bed上拆家功夫了得。就怕你们认不出这是攻，名字都叫夏1了。当1不易，小夏叹气。

感谢投出地雷的小天使：刘二塔1个；

感谢灌溉营养液的小天使：今生_就当渡劫了10瓶；柠檬精本精、风锁云来2瓶；非·?1瓶；

感谢收藏与留言，爱你们！

第9章错置

“邵麟，我不把你当病人，有些话我就敞开了说。如果你只是想克服恐水的话，我会建议你先尝试一段时间的暴露脱敏。”

邵麟沉默地点了点头。虽说他不是执业的心理咨询师，但这些理论他都学过——暴露脱敏属于认知行为疗法的一种，通过人为创造一个曾让患者受过创伤的场景，并以积极的体验与信念来覆盖之前的负面情绪。

“先从想象暴露开始——在一个放松的环境里，想象那些会让你焦虑的场景，比如，大海，然后通过冥想，呼吸，或者眼球律动来放松。当想象暴露不再焦虑了之后，可以循序渐进，变成情景暴露。比如，家里装满水的浴缸，再到游泳池，再到海洋馆……”

“我之前也查了些资料。”邵麟轻声开口，“暴露脱敏，是治疗‘恐惧症’应用最广泛、效果最确切的一种治疗手段。”

“如果你不介意的话，我们现在就可以尝试一次，”贺连云微笑道，“试试吗？”

年轻人犹豫几秒，最终还是僵硬地点了点头。

贺连云轻笑：“你好紧张啊。”

邵麟局促地别开目光，他非常不习惯将自己相对脆弱的一面暴露在别人面前，现在整个人都别扭的要命。再听贺连云这么一说，脸都要红了。

“放松，深呼吸，放松。”说着贺连云起身递过一个波斯风格的绣花靠枕，“怎么舒服怎么躺，来，靠这上面吧。”

“闭眼，你先靠一会儿，静一静，然后听我的引导词。”贺连云起身，在客厅那枚青铜麒麟香炉上点燃一炷香，“腹式呼吸，会吗？”

“嗯。”邵麟闭上眼，深深地吸了一口气，说老师你这香真好闻。

“啊，这个！是托朋友从卡纳塔克邦带回来的老檀。”中年教授脸上顿时露出了笑容，看向那一缕笔直而上的青烟，“我也格外中意这个味道，平时带学生冥想的时候都喜欢点一株。”

“好了——双手十指交叉，扣于腹部，吸气，让你的横膈膜深深扩张……扩张到它无法再扩张……再缓缓吐气，放松……”

“……让你的双肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流细微的跳动……”

贺连云的嗓音低沉，带着一种宛如岁月沉淀的沙哑。引导词的每一个音节、停顿，都温和得恰到好处，邵麟跟着他的声音，思绪游走于全身，意识仿佛变成了呼吸本身……

大约做了七分钟呼吸练习，贺连云缓缓开口：“现在，想象你正躺在一片金色的沙滩上，通透的海水冲上沙滩，泛起雪白的泡沫……”

邵麟顺应他的引导词，脑海里本是一片碧海晴空，可突然，潜意识就冲了进来，下一秒，闪电劈开夜空，通透的海水变得一片漆黑，无数个身穿橙红色救生背心的男男女女面容扭曲，在他耳边尖叫——

邵麟整个人都绷紧了，猛然睁开双眼。

贺连云察觉异常，连忙在人身边坐了下来，保持着一个亲近却又礼貌的距离：“邵麟？”

“放松——你看，你是安全的。”贺连云温柔而肯定地又重复了一遍，“你现在很安全。”

邵麟睫毛轻颤，几乎都不敢去看贺连云的眼睛：“对不起。”

“无需感到抱歉。”贺连云鼓励道，“你在做一个非常勇敢的尝试。”

“你所感受到的一切，都是合理的，正常的。你愿意与我分享一下，刚才看到了什么吗？”

“我——”邵麟一张嘴，却卡了壳。

贺连云也不强迫：“如果你觉得没有准备好，可以不说。”

“对不起。”

“你没有错，不用道歉。”

空气里沉默了片刻，邵麟有些茫然地开口：“无论用多少次积极的体验，来覆盖曾经发生过的事……都无法改变那些不可逆的事实