健身房
暑假在家吃吃喝喝，肚子上长了不少赘rou，菜美决定去健身房锻炼锻炼。 “美女，第一次来吗，考不考虑办张卡？” “不用了，就来这个暑假。” “健身是要长期坚持的，美女可以先体验几次看看。” “行吧。” “这边是更衣室，我们的教练在跑步机那等您。” “好的谢谢。” 菜美换上新买的健身装备，试了试松紧后走向跑步机。 教练的身材十分不错，肌rou勇猛有力，个子也很高大，尤其是那个胸肌，感觉比自己的还要大。 菜美默默比对了下，莫名有种自卑。 “教练你好，我是刚来的。” “美女你好，我们先测一下身体数值。” “好的。” 菜美站到一个机器上后，屏幕出现了几个数值。 “教练怎么样？” “美女的体脂什么的都很完美，是为什么来健身？” “感觉这两天有点胖了，想来减减肥。” “这个很容易减掉的，我会给你搭配一些锻练力量的动作，这样以后不容易长rou。” “好的谢谢教练。” “没事，我们先来热身跑一会儿。” ...... “下面我们开始塑形练习，瑜伽练过吧，差不多的动作。” “练过的。” 菜美双手与肩同宽，撑在垫子上，双腿跪着。 “很好，但是臀部不要刻意抬起来，对。” 教练的手托着菜美的小腹往下压，纠正动作。 一开始菜美的身子还比较僵硬，几个动作后，就柔软许多，做动作也越来越轻松了。 “非常好，那么下面我们来进阶下，做双人动作。” “好。” 菜美和教练坐着，脚尖相对，手撑在背后，然后用力分开腿，尽量做成一条直线。 “不行不行，做不起来。” 菜美的柔韧性不太好，腿还没张开多大就弄不动了。 “美女的柔韧性不太好啊，没关系，我们慢慢来。” 在教练的引导下，菜美的腿搭在他的腿上，对方抓着自己的脚用力。 一开始并没有什么，但是后面，两人的下半身越贴越近，菜美感觉到教练那块顶着自己，但是也不好开口，就这样练着。 终于，这套动作结束了，今天的体验也到此为止，菜美道谢后回到前台。 “美女考虑办卡吗，这两天人比较少，器材什么很充足哦，而且练习时间不限，洗浴也都是免费的。” “那我办一个吧。” “好的，信息登记好了，请慢走。” 菜美虽然感觉那个健身教练动作怪怪的，但是并没有做什么，而且听说明天几乎没有人，那...... 第二天，菜美早早来了，去更衣室换上自己精心处理过的运动服后出来热身。 “教练早。” “美女今天来得好早，热过身的话我们等会就开始吧。” “好的教练，今天我想就练习塑形可以吗？” “当然可以。” 菜美上半身趴在地上，双腿用力张大分开，教练在一旁辅助。 “刺啦” 菜美感觉到自己的裤子中间撕开了，装作不知情的样子继续拉伸，悄悄回头看教练的反应，见对方完全怔住了，眼睛盯着看。 今天特意没有穿内裤，胸罩也是用两个胸贴代替，在出了一些汗后，胸贴也掉下来。 随着动作的逐渐张开，xiaoxue露出来，冒着水光。 “教练？” 喊了好几遍，教练才反应过来，进行下一个动作。 因为健身服比较贴身，所以rutou的形状被清楚勾勒出来，依稀能看见粉色。 “教练，可以扶我下吗？” “好，好的。” 菜美装做没力气的样子，往下压，被教练的手托着，自己努力起来，就这样一起一伏下，菜美的衣服下摆被移到胸下面，教练环顾四周没人后，趁菜美不注意把衣服撸到胸上面。 “我躺在下面帮你撑着吧。” 也许是怕菜美主意到，教练趴在了菜美的身下，一边看着摇晃的奶，一边让菜美抬头主意呼吸。 菜美摇晃几下身子，奶也随着摇动，然后撑不住似的倒下来，奶头正好在教练嘴巴的位置。 “教练，我真的不行了，可以歇一会吗？” “教练趁机吮吸了几口后，把菜美衣服拉下来，牵着她的手起来。” 休息了一会后，开始了菜美最期待的双人动作。 菜美几乎坐在了教练的胯上，悄悄把对方的拉链拉开，拉伸的时候故意去蹭，roubang果然挺硬着冒出来。 对方也注意到了，脸上十分纠结。 菜美这时候弯下身子，把衣服拽到胸下面，奶完全露出来，教练的roubang更加硬了，贴着菜美的xue蹭。 健身房陆陆续续来了几个人，菜美和教练在角落里，暂时没有人发现异常，当教练刚下决心，把guitou放进xue后，突然有人走过来。 “呀，美女你好，前台让我们几个帮你练。” 菜美欣然答应。 两个拉着菜美的大腿，进行拉伸，另两个拉着手臂进行塑形，还有一个站在旁边指点。 菜美身上的衣服松松垮垮，隐私部位没有一个遮住的，全都暴露出来。 教练们也由一开始悄咪咪地摸到肆无忌惮地舔弄，菜美被这样轮流插了五次。 一个星期后，菜美看着体重秤上的数字满意笑了。